Kick-Box

Beneficios que ofrece el Kick Box:

• Aumento de la resistencia – Ayuda a mejorar la resistencia al requerir que los participantes realicen múltiples repeticiones con sus brazos y piernas. Esto permite que los músculos se ejerciten durante un período prolongado, lo que mejora la resistencia.

• Mejora del tono muscular – Es una excelente forma de tonificar los músculos. Esto se debe a que el kick box requiere que los participantes realicen múltiples movimientos de patadas y puñetazos, que estimulan los músculos y los tonifican.

• Mejora del equilibrio y la coordinación – Practicar Kick Box ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación, ya que los participantes tienen que trabajar en conjunto para realizar los movimientos de patadas y puñetazos de la forma correcta. Esto ayuda a mejorar la coordinación entre los músculos y el cerebro.

• Mejora de la autoestima y el autorespeto – Practicar Kick Box puede ayudar a mejorar la autoestima y el autorespeto, ya que los participantes se sienten más seguros de sí mismos al ver los resultados de sus esfuerzos. Esto puede ayudarles a sentirse más positivos acerca de sí mismos.